その中でダイエットに効果のあるつぼがあります。
まずは「神門」。
神門というツボで耳の上部のくぼみの真ん中あたりです。
指の先で押すようにします。
耳の後ろ側に親指を置くとやりやすいです。
次は「胃」。
胃というツボで、耳の外周を耳たぶからたどって行って
巻きこんだ終点当たり、穴の上当たりです。
指の先で押します。
最後に飢点というツボで、耳の穴の前のポコッと出た部分です。
親指と人差し指でつまむように押します。
それぞれゆっくり3つ数える間押して離し、を3回くらいずつします。
3カ所終われば反対の耳も同様にします。
食間の少し空腹を感じたくらいのタイミングでしてください。
1日2~3回押せばダイエット効果を感じられるようですよ。
空腹を感じた時に左右の耳を抑えたりつまんだりしていると
1分ほどでぽかぽかしてくるとか。
気がつくと空腹が鎮まるらしいのです。
嘘のような本当の話。
耳つぼを押すと意識が耳に集中することもあって
イライラも解消できそうですね。
人によって耳の形は異なるので、探しにくいツボもあります。
ピンポイントで抑えることはできなくても
あまり神経質になることはありませんよ。
本格的にダイエット目的でツボ押しをする時は
正確なツボを探す必要がありますが。
本格的な耳つぼ押しではないので
大体の位置をつかめればOKです。
耳ツボを刺激して食欲を抑えましょう。
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